[...] lubię to ćwiczenie, ogólnie wszystkie ściągania są łatwiejsze niż podciągania %-) 4. OK 5. OK mini podsumowanie treningowe po 7 tygodniach, większe zrobię jak będą fotki i pomiary - najważniejsze: potrafię się podciągnąć jeden raz podchwytem 8-) - zmieniłam gumę na taką zmniejszyłam odciążeniem - jestem w stanie czuć pracę pleców podczas [...]
Raczej bym sugerował nie opierać się o pomiary poziomu tkanki tłuszczowej za pomocą bioimpedancji magnetycznej, np. wagą analityczną Tanita. Niestety pomiar taki nie będzie zbyt dokładny. Nie wspominając już o innych wagach, dużo bardziej amatorskich. Dla przykładu mi przy dość niskim poziomie tkanki tłuszczowej 11 procent pokazywało około 7, co [...]
Wczoraj i dzis: DNT Wczoraj pomiary bebzona i analiza skladu ciala, pozniej czit dej po takiej bandzie, za o ja pierdziu, z grubsza 8000 kcal poszlo. Dzis dochodzenie do siebie, zakupy oraz proby do konkursu. Po czitowaniu byla sila i summa summarum bez spadkow raczej. Dzis tez bez liczenia, pare piwek poszlo juz i jeszcze bedzie. Od jutra powrot [...]
Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]